Диетолог Кален предостерегла от жареного мяса и солений при проблемах со сном

Диетолог Кален предостерегла от жареного мяса и солений при проблемах со сном
Проблемы со сном может вызывать ряд популярных продуктов для ужина. От чего лучше отказаться, рассказала диетолог Елена Кален.

Причиной бессонницы может быть жареное или гриль мясо, а также соленья, отметила специалист. Происходит это из-за тиранина в составе. К этой же категории продуктов относятся и помидоры, баклажаны, авокадо и сыр с плесенью.

«Эта аминокислота в организме превращается в норадреналин (гормон стресса). Его концентрация в крови повышается при всех стрессовых ситуациях. В результате мы будем чувствовать себя перевозбужденными, а ночью с трудом засыпать», — объяснила она в своем Instagram-аккаунте.

Проблемы со сном требуют срочного решения, сообщила врач. Ведь при регулярном недосыпе страдать начинает весь организм. В частности, снижается иммунитет, накапливаются гормоны стресса и появляется лишний вес.
Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Поделиться:

просмотров: 3254
Версия для печати
Всегда свежие новости
Будьте вкурсе новостей, получайте свежие новости на электронную почту
источник: Riafan


Комментировать 0 комментариев0



Новости по теме "Общество"




Вы можете отправить свои новости нашему редактору. Самые интересные будут опубликованы на портале.